결론부터 말씀드리면 신세계를 맛봤습니다. 😍
저는 1코스에 진입한지 이제 두 달 다 되어가고
생글법을 지난달과 이번 달로 나눠 시작해서 급한 것과 자주하는 것부터 적용해나가고 있어요
평소 잘 때 불편함이 커서 침대와 베개 세팅부터 했는데
앉을 때는 또 너무 불편한거에요. 앉는 시간도 자는 것 못지않게 오랜시간인데..
라운드숄더, 골반 틀어짐 등 이미 변형된 자세 때문에 허리가 버티질 못해서 오래 앉아있기 너무 힘들었는데요
억지로 자세를 잡아버리니 불편하고 더 아프고 목어깨와 허리 골반까지 다 쑤시고 저리고 ㅠㅠ
진짜 총체적 난국이었어요.
추천해주신 것과 설명해주신 OOOO 원리를 바탕으로 사무환경 -앉는 환경 셋팅- 편을 그대로 적용해 봤는데
첨엔 앉았을 때 아 이 느낌이구나를 알겠더라구요, 그래도 뭔가 은근 불편하다 싶어서
이래저래 바꿔가며 고민하다가 나에겐 안 맞는 건가 반품할까.. 하다가
순간 아 이건 이래서 아닐까? 싶어서 살짝 조정해주니까
Voilà -! 이것이었습니다. 와... 한결 편안하고 오래 앉기 수월하고..
몸이란 얼마나 정교한지.. 한 끗 차이로 몸 전체 느낌이 달라지더라구요. 종아리, 발끝 근육 느낌까지.
진짜 앉는 거 하나 바꿔도 이렇게 몸이 편안해지는데 ㅠㅠ 아 .. 억울해?!! ㅋㅋㅋ
의도하지 않아도 알려주신 세팅방법이 자세를 유지하도록 도와주었어요.
몸이 불편함을 해소하려 자세 잡고 애쓰는 게 사라졌구요. 이것만해도 굉장한 에너지 절약이 되겠죠?
앉았다가 일어나도 훨씬 개운하구요 몸이 이완되고 길어지고 여유가 생기는 느낌
프티를 하고 난 효과와 같아요. 저는 그 느낌과 동일하더라구요. 넘 신기해요
앉는 자세는 척추랑 연관이 크니까.. 뇌가 열리는 느낌도 있었어요. 뭔지 아시죠 😉
가슴부분까지 함께 열리면서 개운했고. 과장 아니고 진짜 날아갈 것 같았어요.
평소 습관을 절대 무시할 수 없는 게
조이고 막히는 부분 없이 몸이 이완하는 방향으로 일상에서도 계속 도움을 주고
하나하나 쌓이면서 수련과 함께 입체확장으로 방향을 잡아주면 어떤 변화가 있을지..
막 시작했는데 이정도면.. 수련은 당연 기본이지만 생글법이 얼마나 중요한지 정말 👍
아무 환경에나 노출되면 몸은 그 영향을 고스란히 받고 실시간으로 평면 압축되어감을 몸소 알았어요.
몸도 환경도 시시때때로 변하기에 언제든 대응할 수 있는 생글법은 정말 필수템인 것 같아요.
[feat. 생글법 2학기, 여행-비행기편]
주말에 ktx를 탈일이 있었는데
평소 1시간 이상 장거리 이동을 하면 몸이 너무 불편해서 정말 큰 맘 먹어야 하거든요 😅
그래도 이번엔 수련한 몸 까먹지 않게 어느 정도 보완을 해야겠다싶어서
여행 편을 참고해서 나름의 세팅 도구를 챙겨서 이동 했어요
완벽하진 않겠지만 그래도 나름 OOOO을 살리는 원리를 염두하고 이래저래 적용해 보았는데요
도착했는데 평소랑 느낌이 너무 다른거예요
보통은 돌아오는 기차 안에서 몸이 꼬이고?! 쉬지도 못하고 어쩔 줄 몰라 고통받았는데 🙄
척추라인이 훨씬 덜 피로하고 지치지 않았어요
수련을 하고 칼럼을 통해 인지력이 확장될수록 외모나 건강을 위해 외부에서 억지로 바로잡으려 했던
모든 게 정말 어리석었다는 걸.. 말씀대로 어린이아이와 청소년을 생각하면 답이 있는 것 같아요.
얼마나 세상이 잘못된 관념으로 몸을 다루고 있는지 또 얼마나 아무 생각 없이 따라하고 있는지
지난 자데님 칼럼에서 확 꽃힌 말씀이 있었어요
삶이란 내가 원하는 일을 하고
원하는 경험을 할 수 있는 자유로운 존재로 성장하기 위한 여정이다
저의 내면 깊이 원하는 것이 바로 이것이었기에 이 만남이 이뤄질 수 있지 않았나 싶습니다 😊
몸이 자유로워야 나 자신도 자유롭다, 그동안 몸으로 뼈저리게 느꼈거든요.
결국 외모가 아름답고 싶은 것도 우리 삶이 아름답고 싶어서아닐까요 😀
그런 면에서 매혹천재와 함께 하는 여정이 감사하고 더 기대됩니다.
이제 막 입성했지만 더 풍성히 아름답고 섹시하게 불어오는 금생수 바람에 몰캉몰캉 설렙니다.
그냥 뚝딱 이뤄지는 최고의 것은 없어 보여요. 진짜는 자연스러운거니까요.
수련 중에 이런 저런 과정도 기꺼이 내 몸을 더 알아가는 과정으로 받아들이고
더 이상 다른 사람에게 무작정 내어 맡기는 내 얼굴과 몸이 아니라
스스로 다시 회복력과 생명력을 일으키는 수련을 통해 성장하며 언제 어디서나 탁월함을 발휘하여
내 몸을 지키고 즐겁게 삶을 즐기는 우리 매혹생분들 되시길 진심으로 바랍니다!!
이제 엉덩이 힘?!도 생겼으니 오픈된 칼럼들도 샅샅이 다 읽어보고 해야겠어요 ^^
다들 시원하고 섹시한 하루 보내세요 😘
결론부터 말씀드리면 신세계를 맛봤습니다. 😍
저는 1코스에 진입한지 이제 두 달 다 되어가고
생글법을 지난달과 이번 달로 나눠 시작해서 급한 것과 자주하는 것부터 적용해나가고 있어요
평소 잘 때 불편함이 커서 침대와 베개 세팅부터 했는데
앉을 때는 또 너무 불편한거에요. 앉는 시간도 자는 것 못지않게 오랜시간인데..
라운드숄더, 골반 틀어짐 등 이미 변형된 자세 때문에 허리가 버티질 못해서 오래 앉아있기 너무 힘들었는데요
억지로 자세를 잡아버리니 불편하고 더 아프고 목어깨와 허리 골반까지 다 쑤시고 저리고 ㅠㅠ
진짜 총체적 난국이었어요.
추천해주신 것과 설명해주신 OOOO 원리를 바탕으로 사무환경 -앉는 환경 셋팅- 편을 그대로 적용해 봤는데
첨엔 앉았을 때 아 이 느낌이구나를 알겠더라구요, 그래도 뭔가 은근 불편하다 싶어서
이래저래 바꿔가며 고민하다가 나에겐 안 맞는 건가 반품할까.. 하다가
순간 아 이건 이래서 아닐까? 싶어서 살짝 조정해주니까
Voilà -! 이것이었습니다. 와... 한결 편안하고 오래 앉기 수월하고..
몸이란 얼마나 정교한지.. 한 끗 차이로 몸 전체 느낌이 달라지더라구요. 종아리, 발끝 근육 느낌까지.
진짜 앉는 거 하나 바꿔도 이렇게 몸이 편안해지는데 ㅠㅠ 아 .. 억울해?!! ㅋㅋㅋ
의도하지 않아도 알려주신 세팅방법이 자세를 유지하도록 도와주었어요.
몸이 불편함을 해소하려 자세 잡고 애쓰는 게 사라졌구요. 이것만해도 굉장한 에너지 절약이 되겠죠?
앉았다가 일어나도 훨씬 개운하구요 몸이 이완되고 길어지고 여유가 생기는 느낌
프티를 하고 난 효과와 같아요. 저는 그 느낌과 동일하더라구요. 넘 신기해요
앉는 자세는 척추랑 연관이 크니까.. 뇌가 열리는 느낌도 있었어요. 뭔지 아시죠 😉
가슴부분까지 함께 열리면서 개운했고. 과장 아니고 진짜 날아갈 것 같았어요.
평소 습관을 절대 무시할 수 없는 게
조이고 막히는 부분 없이 몸이 이완하는 방향으로 일상에서도 계속 도움을 주고
하나하나 쌓이면서 수련과 함께 입체확장으로 방향을 잡아주면 어떤 변화가 있을지..
막 시작했는데 이정도면.. 수련은 당연 기본이지만 생글법이 얼마나 중요한지 정말 👍
아무 환경에나 노출되면 몸은 그 영향을 고스란히 받고 실시간으로 평면 압축되어감을 몸소 알았어요.
몸도 환경도 시시때때로 변하기에 언제든 대응할 수 있는 생글법은 정말 필수템인 것 같아요.
[feat. 생글법 2학기, 여행-비행기편]
주말에 ktx를 탈일이 있었는데
평소 1시간 이상 장거리 이동을 하면 몸이 너무 불편해서 정말 큰 맘 먹어야 하거든요 😅
그래도 이번엔 수련한 몸 까먹지 않게 어느 정도 보완을 해야겠다싶어서
여행 편을 참고해서 나름의 세팅 도구를 챙겨서 이동 했어요
완벽하진 않겠지만 그래도 나름 OOOO을 살리는 원리를 염두하고 이래저래 적용해 보았는데요
도착했는데 평소랑 느낌이 너무 다른거예요
보통은 돌아오는 기차 안에서 몸이 꼬이고?! 쉬지도 못하고 어쩔 줄 몰라 고통받았는데 🙄
척추라인이 훨씬 덜 피로하고 지치지 않았어요
수련을 하고 칼럼을 통해 인지력이 확장될수록 외모나 건강을 위해 외부에서 억지로 바로잡으려 했던
모든 게 정말 어리석었다는 걸.. 말씀대로 어린이아이와 청소년을 생각하면 답이 있는 것 같아요.
얼마나 세상이 잘못된 관념으로 몸을 다루고 있는지 또 얼마나 아무 생각 없이 따라하고 있는지
지난 자데님 칼럼에서 확 꽃힌 말씀이 있었어요
삶이란 내가 원하는 일을 하고
원하는 경험을 할 수 있는 자유로운 존재로 성장하기 위한 여정이다
저의 내면 깊이 원하는 것이 바로 이것이었기에 이 만남이 이뤄질 수 있지 않았나 싶습니다 😊
몸이 자유로워야 나 자신도 자유롭다, 그동안 몸으로 뼈저리게 느꼈거든요.
결국 외모가 아름답고 싶은 것도 우리 삶이 아름답고 싶어서아닐까요 😀
그런 면에서 매혹천재와 함께 하는 여정이 감사하고 더 기대됩니다.
이제 막 입성했지만 더 풍성히 아름답고 섹시하게 불어오는 금생수 바람에 몰캉몰캉 설렙니다.
그냥 뚝딱 이뤄지는 최고의 것은 없어 보여요. 진짜는 자연스러운거니까요.
수련 중에 이런 저런 과정도 기꺼이 내 몸을 더 알아가는 과정으로 받아들이고
더 이상 다른 사람에게 무작정 내어 맡기는 내 얼굴과 몸이 아니라
스스로 다시 회복력과 생명력을 일으키는 수련을 통해 성장하며 언제 어디서나 탁월함을 발휘하여
내 몸을 지키고 즐겁게 삶을 즐기는 우리 매혹생분들 되시길 진심으로 바랍니다!!
이제 엉덩이 힘?!도 생겼으니 오픈된 칼럼들도 샅샅이 다 읽어보고 해야겠어요 ^^
다들 시원하고 섹시한 하루 보내세요 😘