내 안의 관찰자에게 집중해야 하는 이유

당신의 내적 존재에는

뚜렷이 구별되는 두 가지 측면이 있다.

첫째는 의식이며,

지켜보는 자이며,

의지의 중심인 당신이다.

둘째는 당신이 지켜보는 그것이다.

문제는 당신이 지켜보는 그 부분은

절대 입을 다물 줄 모른다는 것이다.

그 부분을 어떻게 잠시 동안만이라도

없애 버릴 수만 있다면,

지금껏 당신이 누려본 적 없는 평화와 고요라는

최고의 안식을 얻게 될 것이다.

마음은 늘 떠든다.

샤워할 때든

운전할 때든

버스에 앉아 있을때든.

하지만 당신 내면에는

그 소리를 알아차리는 자도 있다.

그 관찰자는 늘 말이 없다.

그저 평화롭게 샤워를 하거나 차에 앉아 있다면

어떤 기분일지 상상해 보라.

- <명상 저널> 중에서 -