카테고리 전체보기  

[프랙티스 문답] 살 찐 사람의 수련법? 살이 잘찌는데 무슨 수련부터 해야할까요?

매혹정원사
2024-07-09
조회수 170

[프랙티스 문답]  살 찐 사람의 수련법? 살이 잘찌는데 무슨 수련부터 해야할까요?



[질문]

안녕하세요. 좋은 아침입니다. 글랜더 수련 중인데 질문이 있어 여쭤봅니다.

저는 원래도 오히려 가슴이나 엉덩이가 커서 (살이 빠졌을때도 그랬고 살이 쪄서도 비례해서) 스트레스입니다. 

그래서 몸매에서 최대 목표가 살을 빼고 좀 여리여리한 느낌을 내는 건데 

이 경우는 어떤 프로그램이 다음 스텝으로 더 적합할까요? 

당연히 모두 구비하면 가장 좋겠지만 금전적인 이유로 그건 어렵습니다. 

몰캉미녀가 나을까요, 새로 나오는 프로그램이 더 적합할까요?

감사합니다!




[답변 : 세라자데]

안녕하세요 **님 ^^


162센치에 65킬로그램이시면 살이 좀 찌신 편이신데요

이런 과체중의 문제도 사실은 몸의 근육이 많이 굳고 뭉쳐있기 때문에 

신진대사 기능이나 혈액순환의 기능이 떨어져서 계속 살이 찔 수 밖에 없습니다


매혹천재 프로그램은

1코스인 글랜더와 몰캉미녀 프랙티스로 근육을 자신이 할 수 있는만큼 그리고 도구가 허용하는 만큼 

이완·순환하게 만들고 난 다음에

2코스인 이완·수렴 프랙티스인 스완밸리 프랙티스로 갈 수 있습니다





살이 찌신 분들은 뼈의 구조자체가 벌어져 있기 때문에 

그런 체형을 바로잡아주는 2코스에서 매혹천재 프랙티스의 진가를 발견하실 수는 있겠지만

1코스인 글랜더/몰캉미녀로 이완력이 키워지고 난 다음에 수렴이 가능합니다




찌그러진 깡통을 작게 만들려면 더 쪼그라들게 할 수밖에 없는 것처럼

어느 정도 몸의 근육이 될수 있는 한 이완이 되어서 몸의 공간이 생겨져 있어야

그 안에서 뼈를 확장시킬 데는 확장시키고 수렴시킬 데는 수렴시키는게 가능합니다





그래서 1코스 글랜더/몰캉미녀는 스완밸리만큼 강력하게 체형을 바꿔주지은 않지만

근육을 이완·순환시키는 만큼 살이 빠지고

또 있는 살들을 재정비해서 여성스럽고 아름다운 몸매의 형태를 만들어줍니다


지금 몸 상태를 보니까 목이나 어깨가 아프시고

오리엉덩이나 다리 상태를 봐도 몸의 변형이 많이 있고 많이 압축되어 있는 경우이네요


글랜더 수련하실 때

가슴과 윗몸통을 태양풀러로 풀지 마시고 달풀러로 푸시고

앞면다리도 달풀러로 푸세요

그러면 더 이완도가 높아지고 부담이 적을 것입니다





이렇게 몸이 압축된 것으로 봐서는 생활환경이나 의식주도 좀 신경을 쓰셔야 될 것 같아서

적어도 생글법 1학기 정도는 하시면 도움이 될 것 같아요

저스트 제안입니다


그러나 빨리 스완밸리 수련으로 가시고 싶으시다면

몰캉미녀수련을 먼저 하셔서

지금 몸을 좀 편안하게 해주셔서 적어도 통증은 없는 몸 상태로 만드시는 게 좋을 것입니다

스완밸리 프랙티스는

몰캉미녀와 글랜더 두가지 도구가 다 필요한 프랙티스입니다





그런 이후에 스완밸리 프랙티스를 하시면

체형이 많이 교정되고 살이 잘 안찌는 체형 쪽으로 만들어가실 수 있습니다


그리고 지금 몸무게를 보면 

이런 이완·순환력의 마사지적인 방법에 의지해서 살이 원하는 만큼 빠지기에는 무리가 있으니

무리한 다이어트는 아니라도 8시 이후에는 식사를 하지 않는다든가 하는 정도의 다이어트를 병행하시면

도움이 될 것 같네요


답변이 되셨기를 바랍니다

좋은 하루되세요~~^^






왜!

두피얌얌은 두피얌얌인 것인가..?




40여가지 자연유래성분이 담긴

떡지지 않는

헤어 수분에센스로

두피에 모발

내 피부

만찬을 공급~~!~!


염증과 스트레스를 완화시키는

촉촉한 내 에센스

두피얌얌 하셔요~~~ 🥳




두피얌얌 💃🏻 바로가기

https://www.maehokgenius.com/117/?idx=354

6 0